大暑已至，酷暑伏天
蝉鸣声声换清风
今天是24节气之——大暑
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑美食记｜瓜李漫浮沉
【一：姜汁蛋】
把姜汁混合红糖，加入黄酒，与鸡蛋液混合蒸成蛋羹。宁波民谚“大暑吃姜蛋，病痛靠边站”，可以驱散体内寒湿，预防空调病。
【二：吃伏姜】
伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽有奇效。
【三：吃仙草】
福建、广东等地有在大暑吃仙草的习俗。仙草又称仙人草，是一种草本植物，具有清热解毒，凉血止渴的功效，制成的仙草冻常用于消暑解渴。
大暑养生指南
【饮食：补气健脾，消暑生津】
宜多吃清淡、易消化的食物，如山药、莲藕、冬瓜等，可以多喝汤粥，如绿豆汤、酸梅汤等，同时要忌生冷及过夜食物，避免出现腹泻。
【情志起居：静心养神，忌贪凉】
大暑天气炎热，要怡养心神，避免生气、焦虑，扰动肝火和心火。适量减少剧烈运动，防止大汗淋漓，不要贪凉，避免空调直吹。
【穴位养生：极泉穴、曲池穴】
极泉穴是心经重要的穴位，拍打穴位有利于改善睡眠和强健心脏。曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集于此，拍打100次左右，有利于去暑湿。
大暑·兴安大地
吴喜良摄
吴喜良摄
张满祥摄
张满祥摄
大暑节气，
愿你如夏花灿烂，如夏风自由，
事业“暑”你高
好运“暑”你到
幸福“暑”你好
热情慷慨，静待清秋。
记者：王苏龙嘎
